新手教程：挑选适合自己身材的自行车

　　要科学的选择自行车，必须要从几个高度和长度的参数来选购和调整自己的车子，很多时候车的价钱不是最重要的，加上每个自行车品牌的车子只要不是山寨货，质量上还是会有保障的，所以挑选适合自己的身材才是最重要的。

　　如何科学的挑选适合自己的自行车

　　一、 安全高度

　　跨车上管站立在地面时，上管距裆部要有4-5CM的安全距离，以防下车时伤害裆部。

　　二、公路车坐包和车把、上管的相对高度

　　公路车坐包距上管至少要10CM以上，15-20CM为好，同时坐包比把立高10CM左右。

　　三、车架的高度

　　根据自己的身高选择车架的高度。可以到网上下载自行车车架尺寸与身高对照表，对照选择。

　　四、车架的长度

　　在正常握把时，眼睛、把立前端和前轮花鼓三点形成一条线则说明车架长度正好，否则可以通过更换不同长度的把立来调整长度。

　　五、坐包的高度

　　当正坐于坐包之上，用脚跟把脚蹬踩到最低时，膝关节刚好能伸直为高度正好，这样用前脚掌发力时刚好有几CM的余量。

　　六、坐包的前后调整

　　把脚蹬放平，正坐于坐包之上，如前脚发力点和膝盖的连线垂直于地面为位置正好。如经常上山可把坐包稍向前调一点。

　　七、坐包的水平面

　　建议将自行车坐包调成水平或略微上翘以提高对车的控制，不主张向下倾斜，但还是以个人的感觉为准。