川藏骑行新手必看：吃穿住行相关的那些经验

　　骑行川藏线是很多人的梦想，也越来越多的人已经开始计划了，2016的春天已经结束，马上就到了骑行的最佳季节了，又到了该出发的时候了，对新手们来说，整理点和吃穿住行相关的经验，分享给各位吧!

　　吃

　　1. 骑车的过程中，水分流失很快，所以每天出发前要带足饮水，骑过一天就明白的，出发前一天在旅馆灌开水，最经济!

　　2. 有几天路上没有吃午饭的地方，建议每天带够自己吃的一顿，以免路上饿肚子，士力架，巧克力，这类吃多了会很腻，没有干粮来的实在、实惠。

　　3. 在路上吃饭，人稍微多一点更划算，每个人点一个喜欢的菜。或者三个人点2个菜。最好有一个汤!菜可以要求老板稍微多加点盐，补充身体流失的盐。

　　4. 点菜时点一些又快又容易熟的菜，一是饿的时候越快越好，二是高原上有些菜不易熟，吃了坏肚子。

　　5. 大饭店会比较贵，要是没地方吃，先问清楚价格，或先看下菜单。

　　穿

　　1.带的衣服数量，以穿一身，带一身为准(冲锋衣+抓绒衣+薄外套+2件长袖T恤+2条长裤+骑行服一套可选，内衣内裤2套，袜子2-3双)秋衣秋裤不建议带!(不易干，用处不大)

　　2.衣服的材质以速干面料为优先，不需要贵的，20块钱一件的长袖T恤就不错，不需要好看，舒服为主。颜色最好偏深色，脏了也看不出来。

　　3.第三个就是衣服不要带太厚，裤子也是，一件厚的不如2件薄的，方便加减。

　　4.不要认为是冲锋衣就能在大雨天里无忧，1000元以下的其实只能挡小雨，大雨里一会就湿透了。所以现买冲锋衣，不需要买的太贵，200块钱的挡风效果已经非常好了，小雨也没问题的，前提是少洗(洗多了不防雨)，所以建议带一套分体雨衣，下坡时全方位保暖。

　　5.出发前把所有的衣服用大塑料袋装起来再放进驮包里，一个是防止驮包漏水打湿，一个是不打湿也能防尘防潮。

　　住

　　1.我们找住处的前提都应该是舒适又廉价的，就现在的情况来说，某些攻略上推荐住宿点已经搞烂了，价格爆涨不说，而且服务很差，建议只做考虑。到目的地再找，只要不是7月份，不会出现没地方住的情况。

　　2.看旅馆先问价格，尽量找宽敞的房间，因为骑行的话行李都会很多，有时还要把车放到房间里，房间小了拥挤不堪。当然路上交通不方便，小镇的条件都不会太好，吃饭方便就可以了

　　3.睡觉的时候注意感冒，满上睡觉窗户尽量留一条缝就好了，不要全打开，高原上晚上很潮湿，也比较冷。

　　4.在住宿的地方，洗澡也要注意，一不留神就会感冒。这也是第一次去高原的朋友要留意的地方。

　　行

　　1.很多朋友，每天的行程其实已经通过看前辈的帖子安排好了，可以根据个人和实际路程另加调整。如果今天路程比较远，一定要保证睡眠的前提下早起早出发，避免赶夜路。一般7：30出发就足够了。

　　2.出发前，头上头盔头巾，短袖袖套，长裤，带上骑行眼镜保护眼睛，手套等，包严实再出发。

　　3.关于银行卡，路上以邮政和农行的居多，一般都是ATM取款，因为到达目的地时通常银行都下班了。通常身上带三四百元就可以了，用完再取，身上不携带过多现金，也不要露财!

　　4.队伍中队友之间的距离，不要相隔过远，要保持在视线之内，有条件可以上对讲机一个队伍2-3台。

　　5.关于上坡是骑好还是推好的问题，建议是尽量骑，骑不动?下车推一会再骑!以骑车为主，推车为休息的方式行进!这样既能放松大腿肌肉，又不耽误赶路。

　　6.在家靠父母，出门靠朋友，所以请对人友善，别人也会同样对你!遇到你能帮忙时，请伸出你的双手!

　　7.遇到小孩拦路要东西时，尽量不要给(快速通过，不要过多纠缠)。

　　8.路上遇到狗的话，建议下坡遇到就快速通过，上坡遇到，就下车用车子和狗隔开，然后找石头砸，有腰包取下腰包甩它。不要对狗大吼，它听不懂，也不会甩你!

　　9.经过藏民村子快速通过，尽量不要过多停留(虽然天下好人多，但是也要做好万全的准备，毕竟你在他乡)。

　　10.在路上保持低调，不要遇人就高喊“扎西德勒”藏民没跟你打招呼，一般不要主动招呼他人，遇到邀请也尽量委婉拒绝。

　　11.下坡最容易出事，99%的车祸都出现在这里。所以下坡还请缓缓的，看见拐弯请提前减速至合适速度吧!为了你自己的安全，为了不给家人添麻烦!