靠山靠水靠着天堂，过去不过去，我的西藏之行,西藏旅游攻略

苦行僧

2017.3.18至2017.3.30
总共十三天的行程，我完成了一次梦想已久的西行。

                                                                                西藏
                                                                                ，
                                                                                西藏
                                                                                ，
                                                                                西藏
                                                                                ，念了几年的地方，即使去了，还是会继续想念。此文说是攻略，倒不如将它当成给同样想去
                                                                                西藏
                                                                                的行人的一些信息和参考。

（从出发到离开
                                                                                西藏
                                                                                共十一天，
                                                                                重庆
                                                                                一天半，包括来回车票和机票费用，共花费￥5450）
                                                        
            
        
            

        
                    
            
                                                                            壹
进藏前的准备工作是必不可少的。我也看了很多的攻略，
                                                                                比如
                                                                                初次进藏需注意哪些，女生独自进藏该避开什么，徒步搭车
                                                                                自驾
                                                                                或者火车入藏如何……说来是玩笑，但因为是一个人进藏，所以这样的忧思，那样的担心也都是情理之中的。不然
                                                                                西藏
                                                                                也就不那么神秘且神圣了。

1.进藏交通。其实真正拉我进藏的不是一直以来的对
                                                                                西藏
                                                                                渴望又犹豫不决的心，而是一张2017.3.18飞往
                                                                                兰州
                                                                                的特价机票
                                                                                
                        

                                                                                。从东南沿海到西部高原，跨越了两个多时区，山水迢迢??。特价机票是退不了多少钱的，所以只能继续往前走了，之后一直等3.19
                                                                                兰州
                                                                                出发到
                                                                                拉萨
                                                                                的火车票??开售。我是用了一个抢票软件，多花了几块钱，抢到了一张硬卧票。24小时的车程，量力而行。（硬卧和软卧基本是一开售就差不多没了的，硬座也好不到哪去，我还是旺季前去的，所以旺季去的伙伴们要记得关注开售时间。）

入藏交通很多。有骑行（自行车和摩托车）走318线的，据说风景很好，不过对体力和毅力挑战很大；有
                                                                                自驾
                                                                                的，大部分拼车进藏，川进青出；火车入藏是比较普遍的，部分城市有开通直达
                                                                                拉萨
                                                                                的车次；飞机入藏，如果是第一次进藏的话，高反是一方面，而且我个人认为飞机入藏看的风景还不如选择在出藏时看，从
                                                                                贡嘎
                                                                                机场出发，你会再次被大自然的鬼斧神工和
                                                                                西藏
                                                                                的凛冽之美感动的。
                                                        
            
        
            

        
                    
            
        
            

        
                                       
               
                    西宁
               
            
                        
            
                                                                            2.  高原反应是我最担心的。这也是我最幸运的，大概
                                                                                西藏
                                                                                不会为难每一个由衷向往她的人。高反很难说，我平时几乎不锻炼的人，进藏也只是头痛了一天，后来就没什么反应了。所以这方面，一定要将心态放好。还有我还是建议火车入藏，虽说青藏铁路上的火车都有供氧设备，但起码有一个较长的适应过程，而且沿途风景也很美。（若是非常担心的话，求个安慰，提前吃些红景
                                                                                天等
                                                                                高反相关药物）

3.  护肤品是一定一定要带的。
                                                                                西藏
                                                                                位于高原上，海拔高，空气稀薄，
                                                                                日照
                                                                                紫外线都很强。除了日常基本护理，隔离防晒别忘了，我带的是防晒指数50的，但是一出去玩就忘了补涂，因此那些天脸还是晒伤了。所以，晒后修复，面膜也要准备到够用（每天晚上敷一次??）。
                                                        
            
                                                                            4. 我带的一些药物：维C泡腾片、感冒灵、肠胃药、消炎药、头痛药、创口贴、风油精。维C是我吃得最多的，一支里有12片左右，差不多一天一片。（出门在外，水果是没法想吃就吃的。另外，担心高反的话，可带些葡萄糖注射液）

5.  我带的衣服（3月中、下旬）：一件厚羽绒服、两件毛衣、换洗衣物（秋衣裤视季节而决定是否带抓绒的，我带了一套薄的一套抓绒的）、高帮休闲鞋。我的行程里没有珠峰，所以我没带抓绒冲锋衣、雪地靴那些。

6.   日用品方面：隔脏睡袋，雨衣，鞋套，帽子，围巾，口罩，墨镜（阳光，雪），洗漱用品，保温杯。

7. 通讯方面：移动电源，买点全国流量。（
                                                                                西藏
                                                                                没有4G网，信号也不是很稳）

8.  拍照：手机、自拍杆??。（如果你追求高质，单反、三脚架什么的就带上吧，累点就自己扛着??）

拍照Tip:在
                                                                                西藏
                                                                                拍的风景照，虽然我技术渣→_→，但我都没加任何特效或滤镜，一样拍得很美，风景大赞??！

9.  证件：身份证一定要放好（
                                                                                西藏
                                                                                安检站很多很多，检查也很严），学生证（有些景点学生票半价），边防证（户口所在地办免费，如果不确定行程到
                                                                                拉萨
                                                                                办也行，很快，费用不是很高，有些拼车游的旅行社会代办）、护照（如果想从
                                                                                西藏
                                                                                去
                                                                                尼泊尔
                                                                                的话，在
                                                                                拉萨
                                                                                的
                                                                                尼泊尔
                                                                                大使馆办签证也很方便），银行卡（我带了一张农行卡，农行取款机还是比较常见的，没有手续费）

10.  
                                                                                西藏
                                                                                内几乎用不了硬币。线上支付也并不像其他地区那么普遍。??

11.  最好是买个旅行险，函括了交通工具险的那种，支付宝里有很多，随意
                                                                                
                        

                                                                                。

Tip：我当时就背了个双肩包，所有的东西都在包里，
                                                                                西藏
                                                                                改了我出门必拉箱的习惯??。那边超市什么都有，所以不必准备太多，也许准备了也用不上。还有一定要多喝水，那边干燥得很，我鼻子里每天都出血。
                                                                                
                        

                                                        
            
        
            

        
                    
            
        
            

        
                    
            
                                                                            贰。正式出发

1.  赶3.18早上10点飞机，提前了半个小时（14点30）到
                                                                                兰州
                                                                                。从
                                                                                兰州
                                                                                中川机场坐城际高铁到
                                                                                兰州
                                                                                火车站，约50分钟，车票￥21.5。18点34的火车，所以留了很多时间，去吃了碗舌尖尖
                                                                                兰州
                                                                                牛肉面，￥7一碗，￥3一碟酸爽小菜。
                                                                                
                        

                                                                                太好吃了
                                                        
            
        
            

        
                                       
               
                    兰州
               
            
                        
            
        
            

        
                    
            
                                                                            2.  火车晚点了将近半个小时，不过仍是正常到了
                                                                                西宁
                                                                                。到达
                                                                                西宁
                                                                                站，需要换乘有氧列车。车次都是一样的，对号入座即可。然后便是漫长的24小时欣赏雪景的时间，期间你可以同车厢内来自天南地北的同行人聊聊天，喝喝开水，一起感慨雪域的凛冽
                                                                                和美
                                                                                丽。我就是在早上醒来，被第一眼所见的青藏高原惊艳了，那种感觉我念念不忘。中午左右经过了以前只在地理书上看过的念青
                                                                                唐古拉山
                                                                                ，期待得不行，海拔5千多，呼吸有点喘，所以动作幅度要小些，不要过于兴奋激动。??

                                                        
            
        
            

        
                    
            
        
            

        
                                       
               
                    唐古拉山
               
            
                        
            
        
            

        
                    
            
        
            

        
                    
            
        
            

        
                    
            
        
            

        
                    
            
                                                                            3. 走青藏铁路，我想着怎么也是得尝尝它的盒饭（￥30）的，而且坐了10多个小时的车，也确实有些累，因此……??总之，不比较的话，味道还过得去。

Tip:建议不要买很多零食，又重，而且不一定都吃得下，适当即可。水果可以带些，在车上能补充点维生素。
                                                        
            
        
            

        
                                       
               
                    念青唐古拉山
               
            
                        
            
                                                                            4.   到了
                                                                                那曲
                                                                                站，离
                                                                                拉萨
                                                                                就不远了。到那列车会在
                                                                                那曲
                                                                                停留几分钟，在列车员的同意下，车厢内的人得以下车活动活动，我也呼吸到了第一口来自青藏高原的空气。
                                                                                那曲
                                                                                的海拔有4千多，所以感受下
                                                                                
                        

                                                                                。当时
                                                                                那曲
                                                                                正在下雪。
                                                        
            
        
            

        
                                       
               
                    那曲站
               
            
                        
            
        
            

        
                    
            
                                                                            5.  青藏铁路沿线多雪多冻土，车会开得比较慢，但是利拍照??。当时我们经过了措那湖，整个湖都结了冰，挺美的。到
                                                                                那曲
                                                                                已经晚点了有一个半小时，不过还是正常到了
                                                                                拉萨
                                                                                。

Tip:路途中，要上网的话，基本是偶然的。偶尔发个信息给亲朋好友报个平安吧。没有信号是常事，所以这也拉近了人与人之间的距离，相谈甚欢，氛围很好。
                                                        
            
                                                                            叁。到达
1.  19点半准点到
                                                                                拉萨
                                                                                。因为订好机票的后几天，我就订好了住的地方。西措，一家青旅。订了一个床位，藏式二人床位房。两晚￥86。当时想着住青旅能认识很多小伙伴，拼游也很方便，关键也便宜。

2.  
                                                                                西藏
                                                                                不比内地，20点半后才天黑。当晚我吃完饭快九点了，与之前在
                                                                                西藏
                                                                                群里找到的小伙伴（狼人杀团队）见了面，本以为约不上了（还难过了一阵，可能差点因为此事被当成传销
                                                                                
                        

                                                                                ），想着总得聚一聚，未曾想见了面便一拍即合，就决定了20号到23号的
                                                                                林芝
                                                                                四日游。一起拼青旅的车，每人是￥1300（价格仅供参考，视车型、淡旺季、天数、客栈等而定）。

Tip:入藏第一天千万别洗头洗澡，为了安全着想。早晚温差大，注意保暖。滴滴打车基本在
                                                                                拉萨
                                                                                市区内￥10左右，据说出租也是，但是我没坐过。公交车也很方便，基本都是￥1，我坐了几次，时间会比手机导航预计的时间短。??
                                                        
            
                                                                            肆。玩儿
1.  20号早上7点,出发
                                                                                林芝
                                                                                ，四百公里左右，途经米拉山口（海拔5千多点，动作小些，走路慢点，以免高反），差不多一个白天的时间都在路上。下午五点左右，我们去了
                                                                                巴松措
                                                                                ，淡季门票￥110，淡季没有学生票
                                                                                
                        

                                                                                。风景不错（去
                                                                                巴松措
                                                                                的时候刚好下大雪了，等我们离开后又停了，技术渣，照片没拍好，小伙伴可以期待下）。下图是米拉山口的一角，正好19号晚上下雪，一片白。

Tip：
                                                                                拉萨
                                                                                市内公厕很多，去景点的途中就很少了。一般都是别人搭的简易厕所，条件不好，收费￥2。??

                                                        
            
        
            

        
                                       
               
                    米拉山口
               
            
                        
            
        
            

        
                                       
               
                    巴松措
               
            
                        
            
        
            

        
                                       
               
                    巴松措
               
            
                        
            
                                                                            2. 晚上到达
                                                                                林芝
                                                                                八一镇，吃了特色石锅鸡，八个人吃，人均￥60左右。住在
                                                                                林芝
                                                                                平措青旅（安排的十人床位房，淡季没住满）。

Tip：
                                                                                西藏
                                                                                川菜馆特别多，在
                                                                                西藏
                                                                                的那几天，几乎天天吃川菜。所以不用担心吃不惯藏餐或者饿肚子。

3.  第二天（21号）一早便出发
                                                                                波密
                                                                                了。途经南迦巴瓦峰观景台、色季拉山口、鲁朗林海，还有尼洋风光。3月不是欣赏林海的最佳季节，所以我们没进去，林海是需要买门票的，具体价格不清楚。到鲁朗小镇吃了顿午饭，师傅选的店，吃的川菜，味道很好，价格也很实惠，环境也很不错。小镇路口有一处风景，雪山绿水，与小镇风光合为一体。

Tip：
                                                                                林芝
                                                                                四日游虽然在路上的时间很多，但一路都是风景，满分！师傅说我们能看到南迦巴瓦峰简直是人品爆发了。（南迦巴瓦峰一年365天，大概只有60天能见到。详情请网上查阅）
                                                        
            
        
            

        
                                       
               
                    尼洋风光
               
            
                        
            
        
            

        
                    
            
        
            

        
                                       
               
                    南迦巴瓦峰
               
            
                        
            
        
            

        
                                       
               
                    鲁朗镇
               
            
                        
            
        
            

        
                    
            
                                                                            4. 到达
                                                                                波密
                                                                                是晚上了，本来是要去桃花沟看桃花的，但是今年天气冷，桃花开得比往年晚，所以我们未能如愿以偿??，只好计划第二天去嘎啦桃花村看看桃花。
                                                                                波密
                                                                                住宿条件比不上八一镇和
                                                                                拉萨
                                                                                ，四人床位房，￥45左后一个床位一晚。

5.  住的对面又是一家川面馆，所以方便起见，我们晚餐和早餐都在那吃，有小炒和面食、抄手，价格都没超过￥20（
                                                                                西藏
                                                                                大部分地区的物价还是挺高的）。开店的小哥??是
                                                                                重庆
                                                                                人，人也很nice??，早餐自己家煮的豆浆，每人送了一碗，热乎乎的。??

Tip：没有时间限制的话，可以从
                                                                                波密
                                                                                去然乌湖。当时住的青旅后面有座山，山上有积雪，所以早晨和晚上好冷≥﹏≤
                                                        
            
                                                                            6.   22号早上7点，离开
                                                                                波密
                                                                                ，朝着雅鲁藏布大峡谷出发。途经扎西岗村（牧场小村风光），再沿着昨天的路线返回。我们又有幸地看到了南迦巴瓦峰。这一天主要就是赶路了，还是那句话，沿途的风景很美。（
                                                                                西藏
                                                                                的路况不是很好，险路多，所以区间测速是到处都有的）

7.  我们进入大峡谷走的是高速，之前走错了路，却看到了不一样的尼洋风光。

Tip:刚出
                                                                                波密
                                                                                ，就有一处拍倒景的小景点。
                                                        
            
        
            

        
                                       
               
                    波密
               
            
                        
            
        
            

        
                    
            
        
            

        
                    
            
        
            

        
                    
            
        
            

        
                    
            
        
            

        
                    
            
        
            

        
                    
            
        
            

        
                    
            
        
            

        
                    
            
                                                                            8.  大概3点多才吃中饭??，我们是在一家小饭馆里吃的，老板还是
                                                                                四川
                                                                                人??。点了一条
                                                                                雅江
                                                                                鱼??，￥85一斤，有四斤重，也够七个人吃了??，甚至剩了半盆
                                                                                
                        

                                                                                。司机师傅是藏族人，不吃鱼，不要勉强他们。所以给师傅另点一份。
                                                        
            
                                                                            9.  到了大峡谷已经五点多了，一般游玩大峡谷最少要三个小时，门票是￥120好像，淡季的，船票￥90，门票可买学生票，船票不能??。大峡谷里，桃花开了会非常震撼。里面有个索松村，时间充足的话，可以在大峡谷里住下（前提是你买了大峡谷的门票??）。大峡谷也是看南迦巴瓦峰的地点之一，住在里面，幸运的话，可以看到日落日出时的它。