冬季户外运动尽量别穿纯棉内衣

　　冬季进行户外运动着装非常重要，一方面要注意保暖，抵御天气的寒冷;另一方面还要注意服装的防风透气功能，阻挡寒风的同时，能及时排出运动时出的汗。

　　一般来说，冬季着装分为三层：排汗层，保暖层，功能层(防风，水)。进行户外活动时，可根据个人的使用环境和气温，随时调整穿着方式。

　　一、功能层：经常参加活动的朋友都清楚，在野外多变的环境里，一件防风防水材料的衣服非常重要，可以防止身体热量被风带走、阻隔冷气、防止雪水打湿身体等。另一方面说，功能性外衣还要强调细节，像拉链，通风装置及兜帽的设计，以及腋下通风和易于调节的兜帽等。如远行客最新推出的冬季服装，非常作为功能层服装。

　　二、保暖层：传统上的隔热材料大多是各类毛制品。但是毛制品有两个缺点：一是重量大，二是易潮湿，这都是冬季活动中最让人介意的。如今随着各种抓绒产品的使用，这些缺点都已经成为过去，抓绒织物是经过聚酯处理的，保暖、轻便、体积小，即使潮湿状态下仍有一定保温功能，是冬季装备里的必需品。

　　三、贴身层：冬季活动最重要的就是要保持体温，可是如果你的贴身服装是潮湿的，那么无论你身上穿了多少衣服你仍然感觉寒冷。所以，贴身衣物绝对不要使用棉制的产品，因为它虽然吸汗，可却不易干燥。低海拔不太讲究(高海拔叫棉质内衣，做“死人衣”)，冬季去户外尽量别穿纯棉内衣，下身甚至可以去掉这层直接抓绒裤。Alpine Meadows正品 排汗保暖内衣 户外内衣

　　除了服装，鞋子的防水保暖作用也非常重要，由于身体热量很快就能融化鞋面的残雪，如果鞋子防水性不好或不够厚(隔热层薄)，就容易将鞋子打湿，大冬天走起来可能不觉得什么，一旦停下来时间稍长就不好受了，甚至容易冻伤。过几天没有没有体温的支持，就会冻硬成“铁鞋”。

　　选择合适的户外服装，冬天冰雪天气，户外运动会更加精彩。