自行车刹车练习及注意事项

　　刹车的使用练习：

　　1、我们首要学会的是自行车刹车力度的控制，慢慢熟悉清楚施多大的力量能达到多大的制动力，以控制刹车效果和防止抱死，熟悉刹车力度和制动效果的关系后，你就可以放心的使用前刹车了。

　　2、一般山地车的刹车把是两指刹把，骑行时把食指和中指搭在上面，一旦有紧急情况能马上刹车。也有很多车友留出食指用来变速，仅用中指控制刹车，这样可以变速和刹车同时进行。

　　3、可以通过练习快速停车来掌握前刹车技术，刹车时候留意身体的重心变化并加以控制。

　　使用前刹车应该注意事情：

　　1、紧急停车时候，身体应该配合刹车往后下方移动，这样可以防止刹车时候重心向前惯性引起的抬后轮甚至人飞出去。

　　2、在前轮处于转向时候，不应该使用前刹车，技术熟练后，可以适当的稍微使用前刹车。

　　3、前方有障碍物时，尽量避免使用前刹车。

　　后刹车主要起辅助的作用，在使用前刹车时候稍微控制后刹车会有更好的使用效果。