骑行知识
- 骑行爱好者会明白一个道理“常在河边走，哪能不湿鞋”外出骑车会让自己轻松愉快，很多放松警惕的时候，伴随而来的很可能就是意外。
2017-3-17 02:46
- 说起呼吸，各位一看肯定会想，这呼吸个吗，人活着无时无刻不在进行，有什么好谈的，每个人一生下来就会，可是对于呼吸的学问各位究竟了解多少，如何在参单车时利用合理的方法呼吸来增强自己的体力，来改善自己长途骑 ...
2017-3-16 10:44
- 谈到正确的骑乘姿势，都会听到人家说要把“胸往后拉”或是“脊椎往后拉”，“核心收紧”或是“腹部缩紧”，这么多的说法，到底哪一种才正确?
2017-3-16 10:42
- 山地车比赛技巧包括爬坡、变速器的调整、跟车、补充能量等。掌握好骑行技巧可以提高山地车骑行速度，分享实战技巧，希望可以帮助那些骑行多时却没有技术性提高的骑行爱好者们。
2017-3-15 11:08
- 长途骑行之前，必须每周进行一次适当的长途骑行。通过每周的骑行我们的有氧能力和肌肉耐力必然有所提高，然而这一定是建立在正确把握骑行节奏和方法之上。
2017-3-15 11:04
- 骑自行车是一项考验耐力的运动，得先学习如何保持体力，才能达到长途骑行不疲惫的水平。其中很关键的一点，就是“上半身放轻松”。将踩踏的重心放在脚踏上，因为只要上半身一紧张，手就会握紧，双手抓得越紧，连带下 ...
2017-3-15 10:58
- 俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。
2017-3-13 08:47
- 对于一些山地车初学者来说，如何设定山地车的胎压是一个棘手的问题。若是气压太大，车胎不能够很好地吸收地面的震动，导致在复杂路面的抓地力下降；反之，气压太低，胎边容易太软而导致扭曲，导致转向失控，在岩石阵 ...
2017-3-10 10:24
- 和“三大球”之类的大众体育相比，自行车运动无论是从数量还是影响力方面，都算不上主流群众体育。不过我们坚信自行车运动是最好的运动之一。
2017-3-10 10:05
- 骑友运动后饮食的来源大多是沿途小吃或摊贩，但这些饮食选择往往都是高油高糖低纤。每次骑车消耗的热量远低于一餐吃进肚的热量，热量不减反增。
2017-3-7 08:53
